26 طريقة لترفع فيها طاقتك
بالتأكيد اغلبنا قد سمع عبارة ارفع طاقتك لتشعر بمزيد من الطاقة و الإبداع أو استشعر البعض طاقة المكان و عبر بعبارة أن طاقة المكان غير جيدة أو هذا المكان لدي احساس بأنه غير مناسب للجلوس فيه و لكن ماذا يعني أن ترفع طاقتك؟
كل ماهو في هذا الكون هو طاقة متحركة، فقد اكتشف العلماء أن كل ماهو موجود يتكون من سلسلة من الجسيمات الصغيرة التي تهتز و تولد الموجات.
التردد و الاهتزاز هو خاصية مرتبطة بالموجات وهو يقيس سرعة تذبذب هذه الموجات سواء كانت موجة صوتية أو ضوئية أو موجة في الماء، فكلما زاد التردد زادت سرعة تذبذب الموجة.
اذن لماذا يجب علينا أن نرفع ذبذباتنا للحصول على المزيد من الطاقة؟
عندما تهتز الطاقة بدرجة عالية يصبح هناك وعي أكبر بما يحدث من حولها، حيث يتم انشاء المزيد من الموجات في نفس الفاصل الزمني و بالتالي يكون هناك تفاعل أكثر في البيئة المحيطة.
و في حالة الأشخاص عندما تهتز تلك الموجودة في الجزيئات الصغيرة بجسمك يمكنك أن تلاحظ كيف تتفاعل بكل نشاط في محيطك حيث تزداد حساسيتك، و يزداد حدسك و يصبح لديك دافع التحفيز و انك أصبحت رشيقا في الداخل و المزيد من الإبداع و القوة.
عندما ترفع من طاقتك و ذبذباتك فإنك ستكون أكثر تناغم و سلاما و فرحا في الداخل.
من ناحية أخرى إذا كانت طاقتك منخفضة تكون المسافة بين موجة و أخرى اكبر و يصبح الإدراك أقل و من الصعب إدراك المحفزات و الاحداث من حولك.
من المشاعر المرتبطة بتردد الطاقة المنخفض الحزن و الغضب و الحسد و الاستياء و الخوف و يصبح لديك مشاكلي النوم و أن لديك ثقلا في جسمك، و تقارن نفسك بالآخرين و ان لا شيء يسير في حياتك الشكل الذي تريده.
كيف يمكنك أن ترفع من طاقتك؟
بعد أن تعرفنا على أهمية رفع الطاقة في مقدمتنا هنا قائمة لعدة طرق لرفع و زيادة الطاقة :
1.التواصل مع الطبيعة
الطبيعة غنية بالطاقة الرائعة التي تعمل على إعادة و شحن الطاقة بكل سهولة فيكفي أن تأخذ نفسك في نزهة للمشي و أن تكون واعيا و يقظا لما حولك.
- التأمل
التأمل له مفعول سحري و من يمارسها بشكل يومي يدرك أهميته و مدى استفادته منه فهو يعتمد على التجارب الشخصية الخاصة بكل فرد. - اليوجا
اليوجا لا تقل أهمية عن التأمل فلها مفعول جدا رائع على الصحة العقلية و النفسية و الجسدية للاشتراك بدورة اليوجا المقدمة من الماستر محمود زكي التواصل على المعرف التالي:
https://t.me/l3o6v9e - ممارسة التخيل
التخيل سلاح ذو حذين و من المفيد ان تستخدمه لصالحك فإذا كنت في لحظة حزن أو إحباط تخيل نفسك تبتسم و تشعر بالهدوء و الامتنان، أيضا تذكر الذكريات الرائعة التي تعمل على إعادة شحنك و رفع طاقتك. - الغذاء
كل ما تدخله إلى جسدك له تأثير إما سلبي أو إيجابي، كن واعيا لنوعية طعامك و شرابك. - الاستغناء عن وسائل التواصل الاجتماعي لعدة ساعات
سيساعدقضاء الوقت بعيدا عن وسائل التواصل الاجتماعي في إعادة شحن طاقتك و ان تكون أكثر حضورا ووعيا. - الجلوس باستقامة
الحفاظ على وضعية جلوس مناسبة و مريحة لها مفعول سحري في تدفق و تنشيط الطاقة لديك لذا كن مراقبا خلال يومك لألية الجلوس و اخترالوضعية المناسبة. - الريكي
الريكي الطاقة الكونية، ستساعدك هذه الطاقة في رفع اهتزاز بسرعة خاصة إذا كنت تمارس العلاج الذاتي و التأملات الخاصة به للاشتراك بدورات الريكي التواصل على المعرف التالي :
https://t.me/l3o6v9e - الغناء أو الاستماع إلى ما تحب
المانترا و الغناء و التراتيل و الاناشيد مفيدة لتهدئة العقل و انعاش الروح أكثر. - التركيز
الانتباه الكامل أو التركيز هي تقنية يمكنك أن تستخدمها في أي وقت خلال يومك من خلال إعطاء اهتمامك الكامل للمهام التي تقوم بها مها كانت كن حاضرا هنا و الآن. - كتابة اليوميات
عالم اليوميات شاسع و كبير جدا و من يمارس هذه التقنية بكل تأكيد يعرف فوائدها - الرسم و التلوين
استخدام الألوان و الرسم يساعد في مراقبة ما يحدث في الداخل و تهدئة العقل. - التحدث بشكل جيد
الكل يعرف قوة الكلمات و أهميتها و ما تحتويه من تردد لذا توقف عن الشكوى و الحديث بسلبية عن نفسك و الآخرين. - الامتنان
عندما تمتن فإنك تعمل على رفع الادراك الحسي و الاتصال بالجوهر الداخلي و زيادة حضورك في لحظتك الحالية. - الرقص
ممارسة الرقص و تحريك الجسم له أيضا مفعول رائع في تحريك الطاقة الراكة و تحسين الصحة. - التمارين الرياضية
من اسرع الطرق لزيادة الطاقة هي أن تتحرك، ابحث عن تمرين مناسب و التزم به بشكل يومي أو 3 مرات كل يوم. - رعاية النبات
الاهتمام بالنباتات يوفر لك مساحة من الهدوء و الإلهام و الإبداع. - الطبخ
إعداد اطباقك المفضلة بنفسك يوفر لك مساحة من الاستمتاع و التقدير في الداخل و أيضا المزيد من الصحة. - العلاقات
احاطة نفسك بأشخاص يساهمون في عملية تطورك هو هدية عظيمة. - الترتيب
عندما تكون هناك فوضى في المكان فإن الطاقة تصبح منخفضة كن منظما.
- المكافئة
مهما كانت المكافئة التي ستعطيها لنفسك بعد اي انجاز أحرزته الا أنه سيعمل على رفع اهتزاز بطريقة رائعة. - القراءة
قراءة القصص المهمة تعمل على إعادة و شحن نفسك بطاقة و المزيد من التفاؤل و الأمل. - المراقبة
راقب ما يحدث في جسمك و قلبك و عقلك كيف تشعر في لحظة معينة و لماذا تعتقد أنك تشعر بهذه الطريقة راقب و اطرح الاسئلة على نفسك و اقبل الإجابات بلطف. - ابحث عن الأشياء و المفرحة خلال يومك
توقف للحظات للاستمتاع بلحظات يومك كأنك تكون واعيا لألية التنفس أو منظر تراه. - الضحك
تعلم أن تضحك و تبتسم خلال يومك فكلاهما يعملان على التدفق و السريان مع الكون. - ممارسة الاسترخاء
اخذ حمام منعش
و تدليل النفس في تلك اللحظة يساهم في رفع اهتزازك و ذبذباتك بطريقة جميلة جدا.
آمل أن تساهم هذه الطرق في رفع ذبذباتك أكثر و ان تشارك هذا المنشور مع من تحب.
ناماستي
الله يقويكِ،، المقال رائع