يعد الدفتر و القلم أحد الأدوات التي من خلالها نعمل على متابعة الأهداف و تحسين و اكتساب المهارات و تدوين كل الأشياء التي تدور حول…

يساعد الروتين الصباحي الناجح على ضبط نغمة اليوم و على التحكم في جدولك الزمني خلال اليوم بدقة و التركيز على ماهو موجود فيه و تحديد…

❤️من التمارين الجميلة التي تزيد من ثراء الامتنان في القلب هو كتابة قائمة بالأشياء الجيدة التي حدثت خلال اليوم مثل اعدادك لوجبة لذيذة أو شراء…

🌻✨ الامتنان و الوزن الأمثل ✨🌻 ✨🌻قبل أن تقوم بتنشيط ترددات الامتنان لفقدان الوزن يجب أن تشعر بالامتنان لوزنك الحالي و لشكلكيجد الكثيرون أنفسهم يركزون…