“يوجا” تعني اتحاد الجسد و العقل و الروح معاً بحيث يعملوا بتناغم لتكون قادراً على استغلال إمكانياتك و تحقيق أعلى معدل رفاهية داخلي و خارجي. في عصرنا الحالي و نتيجة كم الإنشغالات و الدراما اليومية، أصبح هناك انفصال بين تلك الأنظمة الثلاثة ( الجسد – العقل – الروح ) فصار من الشائع أن يشتكي الناس من أفكارهم و اضطراب عواطفهم، بالإضافة لعدم خلو الجسد من مرض أو عطب في أحد وظائفة.

تأتي اليوجا لتعطيك أدوات للتعرف على جسدك، عقلك، و روحك، و لتتعلم كيف تستعيد حالة الإتحاد بين أنظمتك الثلاثة.

ينقسم البرنامج إلى قسمين :

القسم الأول : يركز على بناء و تصحيح عدة عادات يومية و الإلتزام بها خلال مدة البرنامج التي تستغرق اسبوعاً، و عبر الإلتزام بتلك السلوكيات الجديدة يتفتح جانب جديد من الوعي بالجسد و الفكر و نكتسب بعداً روحياً جديداً، هذه السلوكيات تتعلق بـ :

  • الطعام.
  • النوم.

ستقول ما علاقة الطعام و النوم بالفكر و الروح؟ إذاً لم لا تجرب معنا و لترى كيف ستفتح تلك السلوكيات الجديدة إدراكاً جديداً بداخلك؟

القسم الثاني : يتناول التدريبات الجسدية، النفسية، و الروحية و تشمل التالي :

  • أسانا : التدريبات الجسدية.
  • برانايما : تدريبات التنفس.
  • ديانا : التأمل.

الفوائد التي ستجنيها من الإنضمام معنا :

  • التعرف على جسدك و نقاط ضعفه بشكل أوسع و أعمق.
  • علاج مشاكل الظهر – الرقبة – الأكتاف ( الآلام و التشنجات العضلية ).
  • تحسين الذاكرة – التركيز – الوضوح الذهني.
  • علاج الربو – الصداع النصفي – الإضطرابات العصبية – ارتفاع ضغط الدم – قرحة المعدة النفسية.
  • تعزيز الإسترخاء و تحسين المزاج.
  • استعادة السلام الداخلي.
  • موازنة ايدا و بنغالا.
  • رفع و تجديد الطاقة الداخلية.
  • إزالة معيقات الطاقة العاطفية ( الكبت الناشئ عن حزن – غضب – إحباط ).
  • تقوية و ترسيخ الإتصال مع الذات العليا.
  • تحسين تدفق الدورة الدموية.
  • علاج مشاكل القلب.
  • علاج القلق و الأرق و تحسين القدرة على النوم.
  • زيادة قدرة تحمل الجسد للمجهود البدني.

و هناك المزيد مما ستكتشفه عبر الممارسة.

نبذة عن المعلم

Mahmoud

13 الكورسات

لم يتم تسجيل
أو US$ 111

الكورس يتضمن

  • 13 الدروس