الإيجو

كم مرة نقرر فيها التغيير في حياتنا ونجد دوماً مقاومه بذلك وشعور غريب في داخلنا يحثنا على الإستمرار على مانحن عليه وينتابنا (خوف ، قلق ، شك) بذلك التغيير ومدى أهميته في حياتنا كل ذلك ينتج عن خوف من منطقة الراحة لديك من ذلك التغيير لذا هي تسعى دوما إلى جعلك تشعر بمدى سوء ذلك التغيير في حياتك …

فما هي ، أو ماهو الإيجو ؟

الايجو هي الذات الزائفة ، الذات السفلى الغير حقيقية التي تجعلك تعيش على الأشياء الصغيرة ، صورة ذهنية ليست حقيقة تتميز بالتصنيف و الأقنعة المجتمعية والمسميات وهي مبنية بشكل أساسي على المقارنة والتحكم ودوما تشعرك بالنقص ، يطلق عليها أيضا بقاتل الذات لانها مملؤة بالكراهية والحقد هي الآنا المتحكمة بنا نتيجه لتجارب قاسية عشناها فتتمثل لنا كانها نحن فهي دائما تعيشنا في صراع مستمر خوف وقلق من التغييرمن المستقبل ومن الآخرين ، تزرع في داخلنا شعور أن الجميع لايجبنا وأننا يجب أن نكون في حاله حرب دائمة ، نعشق الماضي ونقلق ونخاف من المستقبل (تحيطنا دوما بالأفكار السلبية ).

كلما عززنا الخوف والقلق والغضب كلما تعززت الايجو لدينا ، فتجعلنا دوما نحب العزلة بشكل كبير وتملئنا بالأنانية والكبر وتفضل العادة اليومية أو الروتين فهي تشعر بالأمان بجعل كل يوم كأنه مثل البارحة ولا ترغب بأي حدث يبدل ذلك الشيء أو يغيره و تخشى المجهول.

لذا هي ترفض التغيير وتقاومه بشتى الوسائل

1- لذا فلا تصارعها أبداً أو تقاومها ، بل تعرف عليها و ميز ماهو التصرف الذي ينم عن الايجو وماهو التصرف النابع منك أنت ؟ وقل هذا ايجو وليس انا ليست ذاتي الحقيقية.

2- كن واعيا لذاتك عندما تتألم وابدأ بطرح الأسئلة هل هذا الشعور مهم هل يستدعي كل هذا ؟ هل حياتي رهن لهذا الشيء ؟ أم أن الإيجو هي من تعلي من سقف هذا الأمر لدي.

3- التسامح واحدة من أهم وأهظم الاشياء التي يجب عليك دوما القيام بها أن تسامح نفسك أولاً والآخرين ثانيا.

4- أكتب أي موقف سلبي يحدث معك أو فكرة سلبية تحدث في ورقة وانظر إليها وقيم الأمر هل هذا ماحدث ولماذا أنا غاضب لهذه الدرجة و مالذي يستدعي أن يحدث كل هذا.

5- لاتقيم نفسك من خلال الآخرين دوما كن أنت مصدر قيمتك العليا.

6- الوعي والمعرفة (مفتاح النغيير) كلما كنت مراقب لأفعالك وتصرفاتك سترى كيف أنك كنت ضحية لها لذا طور من وعيك الذاتي وارفع منها باستمرار.

7- التأمل واحدة من النقاط التي تساعدنا دوما على رفع مستوى الوعي لدينا.

8- عيش اللحظة ( الآن ) ليس الماضي الحزين ولا المستقبل بل تعلم أن تعيش في الوقت الراهن.

9- ضع دوما أسئله في حال قيامك بأي شيء لتعرف هل تقوم بها لغرض ما أو هدف فهي الإيجو أما إذا كان من أجل العطاء أو من أجل هدف إنساني فهي ذاتك الحقيقية.

يجب أن تميز بين الذات الزائفه والذات الحقيقيه