اكتشف هدف حياتك مع هذا التمرين

جميعنا لديه أحلام و أهداف يسعى إلى تحقيقها ، في هذه المقالة ستتعلم أن تسأل نفسك حتى تعرف ماتريد تحقيقه في حياتك ،سوف نتعلم احدى الاستراتيجيات التي من خلالها نكتشف انفسنا و نتعرف على أهدافنا و التي تعمل على زيادة الوضوح لدينا ، و اكي تكون واضحا يمكنك اتباع الخطوات التالية :

1.اكتشف من أنت
عندما يطرح مثل هذا السؤال اغلبنا قد لا يعرف الإجابة عليه مما يضطره إلى الذهاب إلى الانترنت في محاولة منهم لفهم هذا السؤال أكثر و معرفة ما يجعلهم سعداء أكثر ، نعم قد تجد إجابة تضيئ معك وتتفق معها لكن الواقع مختلف عما تقرأه و تراه عن معايشتك و تجربتك له فانت إنسان ذو سحر خاص و مميز وفريد من نوعه ، و حياتك تتكون من ملايين اللحظات التي اختبرت التواجد معها لذا قدر كل لحظة و كن ممتنا لكل تجربة عشتها و استلهمت منها درسا.

هنا بعض الاسئلة التي ستساعدك على اكتشاف من أنت ، و كن صادقا مع نفسك في الإجابة عليها.

ماهي قصتك؟ ما الذي يدور حوله يومك؟ ما القصة التي ترويها لنفسك عنك و للآخرين؟
ماهي قيمك ؟ ( القيم المهمة بالنسبة لك )
في اي مجال من مجالات حياتك تشعر بالأمان و الثقة ؟
ما الذي يجعلك منزعجا خلال يومك ؟
ما الذي يجعلك سعيدا خلال يومك؟

2.ما الذي تريد تحقيقه فعليا ؟

حان الوقت للتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين و البدء بالنظر إلى داخل نفسك ، في أعماقك أنت تعرف بكل تأكيد ما تريد لذا ابذل جهدك لإدراك ماهو و البدء في العمل من أجله.

في هذه الجزئية أعطِ نفسك مساحة للقيام بما تريده من عمل ، إذا شعرت أن عقلك لا توجد به أفكار فلا تحاول تشتيت انتباهك بشيء آخر.
ايضا إذا شعرت بعدم الراحة فخذ نفسا و امنح نفسك بضع دقائق و ركز على فعل ذلك مرة أخرى.
تتمثل مهمة هذا السؤال في إدراك المكونات و الموارد التي من الممكن أن تشكل الحياة التي تسعى إلى بلورتها و صنعها على ارض الواقع.

هنا بعض الاسئلة التي ستساعدك على معرفة ما الذي تريده فعلا ، و كن صادقا مع نفسك في الإجابة عليها.

ما الانشطة التي تحب القيام بها و التي تجعلك تنسى الوقت معها ؟
ماهي الانشطة التي تجعلك تشعر بالسعادة و الفرح ؟
متى و في أي عمل تقوم به تشعر بالحرية معه ؟
متى تشعر انك تفهم لغة جسدك و رسائله ؟
ماهي العادات الايجابية التي تقوم بفعلها دائما و كل يوم ؟
متى تشعر بالارهاق ؟
ماهي الأعمال التي تشعر فيها أنك لست على طبيعتك أو أنك تفتقد جزءا من نفسك معها ؟

3.ما الذي يجب عليك تقويته و ما الذي يجب الابتعاد عنه و القضاء عليه ؟

الآن بعد أن قمت بالاجابة على الأسئلة السابقة يمكنك تحديد ما الذي يجب عليك أن تعطيه انتباهك و جهدك عليه و هذا يعني أن عليك ان تستثمر وقتك و طاقتك في ما تريد و ملء مساحتك بالانشطة و العادات و الأشخاص و الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة معها، وهذا هو المفتاح لعيش حياة هادفة.

من المهم أيضا الابتعاد عن ما لاتريد أو العادات التي لا تخدمك و تلك الانشطة التي لا ينبغي لها التواجد في حياتك.

هدفك باختصار يتمحور حول :
1.الانشطة التي تجعل قلبك ينبض بالحياة و التي تشعر معها بالتحفيز و السعادة
2.ما الذي تحب أن تستثمر فيه وقتك و طاقتك

يمكنك القيام بهذا التمرين في أي وقت تريد و تذكر أن ما تعطيه انتباهك هو ما يستمر و يتجلى في حياتك.

ناماستي💚