الامتنان و الترددات العالية
البعض منا قد يجد صعوبة في إداراك مدى امتنانهم للأشياء و الأشخاص و ذلك لأن وجودهم قد اكتسب طابع الألفة و أصبح أمرا مفروغا منه ، لذا دعونا ننتهز الفرصة و نركز على مشاعر الامتنان.
اذن لماذا تعتبر مشاعر الامتنان مهمة جدا في المقام الأول ؟ أولا من المهم أن نفهم الأسباب لنتمكن من عيش حياتنا بوعي الامتنان.
من هذه الأسباب بناء علاقات شخصية جيدة ، حيث أن التفاعلات اليومية مع مشاعر الامتنان تجعل العلاقات مع أقوى و أفضل و أجمل.
أيضا الامتنان يجعلك ايجابيا في حياتك و يزيد من التقدير لكل شيء من حولك باستخدام التعبيرات بالكلمات و المعاني بشكل يومي.
ايضا الامتنان يعد عنصرا مهما في بناء النجاح و زيادة الحافز في العمل ، و ذلك من خلال نقل مشاعر الامتنان يمكنك العمل مع الاشخاص الذين قمت ببناء علاقات جيدة معهم مما يعمل على الدعم و تحسين البيئة و التطوير أكثر.
أيضا الامتنان يزيد من التعاون بين المحيطين بك من خلال التعبير عن مشاعر الامتنان لديك فإنك تعمل على زيادة الألفة و المحبة بينك و بين الأشخاص من حولك.
بعد أن رأينا أهمية التعبير عن الامتنان و تعرفنا على بعض أسبابه ، دعونا ننتقل الى كيفية التعبير عن الامتنان.
- عبر عن امتنانك مباشرة
عندما تتلقى المساعدة أو تشعر بمشاعر الامتنان عبر مباشرة عن امتنانك
- عبر عن امتنانك مع ذكر السبب
تعد اضافة السبب مع عبارة شكرا لك طريقة فعالة للتعبير عن امتنانك ، من خلال ذكر السبب فأنت تعمل على تأكيد مشاعر الامتنان بشكل أكبر.
- ابتسم عند التعبير عن امتنانك
من المهم أن تدمج عبارة شكرا لك مع سلوكياتك و تعبيرات وجهك ، تذكر أن مشاعر الامتنان هي مشاعر ايجابية و إذا عبرت عنها بشكل مبهج سيكون من الاسهل على الشخص الآخر أن يفهم مشاعرك.
- عبر عن امتنانك بهدية
للهدية وقع أكبر في النفس خاصة إذا كانت ممزوجة بعبارة شكرا لك و قدمت بحفاوة و بمشاعر مبهجة.
- عبر عن امتنانك بالكتابة
طبعا دفتر الامتنان له فوائد كثيرة يعرفها من يمارس هذه العادة ، هذا الدفتر سيكون مليئا بالسحر و السعادة لمجرد أن تقرأ الاشياء التي بعثت في نفسك تلك المشاعر هذا الدفتر بمثابة ذكرى و اضافة رائعة لحياتك.
تذكر انه على الرغم من أنه من المهم أن يكون لديك دائما شعور بالامتنان الا انه من المهم التعبير عنه بكلمة شكرا لك.
كن ممتنا و سعيدا 💚
الاجابات