الامتنان و اليقظة الذهنية

يعد الامتنان و اليقظة جانبين مهمين يمكنهما تغيير حياتنا و الطريقة التي نتواصل بها مع العالم نحو الأفضل ، لقد أدرك المفكرون و الفلاسفة العظماء منذ فترة طويلة أهمية الامتنان و اليقظة و قد ترك الكثير منهم أفكارهم حول هذا الموضوع ، نتشارك بعضا منها :

1. الامتنان هو ترياق قوي لعدم الرضا و المشاعر السلبية ، إذا تعلمنا أن نقدر ما لدينا فسوف نستمتع بكل لحظة من الحياة ،، أوشو
2. اليقظة هو القدرة على العيش في اللحظة الحالية دون حكم أو تحليل و تسمح لنا برؤية جمال و قيمة كل لحظة في الجياة ،،، دالي لاما
3. الامتنان هو مفتاح السعادة ، عندما نقدر و نشكر الأفراح الصغيرة تصبح كبيرة و تتحول إلى سعادة عظيمة ،، مارسيل بروست
4. اليقظة تتيح لنا أن نكون في وئام مع أنفسنا و العالم من حولنا ، عندما نستشعر عظمة الشهيق و الزفير و ندرك كل لحظة بوعي نجد السلام و الهدوء ،، جون زين
5. الامتنان و اليقظة الذهنية أكثر من مجرد كلمات أو حالة من الشعور أو الأفكار ، هي طريقة حياة تعمل على تحسين علاقتنا مع أنفسنا مما ينعكس علينا و الآخرين و العالم من حولنا ،،، الين ستو

ناماستي 💚