عجلة الثقة بالذات

شارك المقال:

تعد عجلة الثقة من الادوات الروحية التي تساعد على استكشاف و معرفة الذات و زيادة التطوير الشخصي ، اليوم سنتعرف على عجلة الثقلة و التي من خلالها نستطيع أن نكون اكثر ثقة و تقديرا لذواتنا.

كيف تصنع عجلة الثقة

هي عبارة عن دائرة كبيرة و بداخلها دائرة أصغر منها يمكنك تقسيمها بالعدد الذي تريده 12,8,4,6 الغرض من هذا التقسيم هو ملؤه بالأشياء التي تريد العمل على تطوير ثقتك بنفسك و زيادة تقديرك لذاتك ، يمكنك ايضا ان تستعين برسم وردة بعدد البتلات التي تريد ، او مربع و تقسيمه كما تريد ، و لكن بما ان اسم المقال هو عجلة الثقة لذا سيكون الرمز الدائري هو المناسب لهذا المقال.

في كل جزء من انصاف الدوائر اكتب ما الذي تريد العمل عليه بإمكانك الرجوع إلى المقالين السابقين و اختيار التمارين أو المكونات للثقة بالذات.

مثال لعجلة الثقة المكونة من 6 انصاف دائرة :

1.تخيل اول خطوة صغيرة تتخذها لتنقلك الى عالم النجاح
2.تذكر الكلمات التي قيلت لك و عملت على تحفيزك و شجعتك اكثر لاخذ زمام المبادرة
3.قائمةبالصفات الايجابية التي تتميز بها و تشعرك بالثقة أكثر
4.اتخاذ وضعية الثقة ( لغة الجسد و المظهر )
5.تذكر نجاحك الاخير و كيف احتفلت بإنجازاتك
6.تخيل القدوة المثالية لشخص ناجح تتوق إلى أن تكون مثله

بإمكانك تضمين العجلة توكيدات خاصة بالثقة و بالسلوك الذي ترغب القيام به و بالافكار و المشاعر التي تريدها و بمانترا خاصة بالثقة بالنفس و باسماء الكتب التي تود قراءتها عن الثقة و باسماء الشخصيات التي ترغب في حذوها و تكون مثلها و الدورات التي ترغب بدراستها.

بعد انتهاءك من كتابة ما ترغب به بإمكانك كتابة نية ايجابية تدعم ما تريد في الدائرة الأصغر.

كيفية استخدام عجلة الثقة بالنفس
1.بامكانك وضعها في مكان تراه فيها باستمرار ممكن على الثلاجة ، الدولاب ، المرآة ، صورة على الموبايل و خلال اليوم كن منتبها إليها على الأقل ثلاث مرات
2.إذا كانت تحتوي عجلة الثقة على التوكيدات فيفضل تكرارها قبل النوم أو خلال اليوم و بأي عدد ترتاح إليه

  1. اقرأ نيتك و اعد تركيزك و انتباهك خلال يومك من خلالها.
  2. ابدأ بإعداد خطة خاصة بك تعمل من خلالها على رفع و زيادة تقديرك لذاتك و ثقتك بنفسك

ناماستي 💚

المقالات المشابهه

شارك المقال:

الاجابات